Ananasová dieta

11. května 2008 v 16:54 |  Diety
Ananasová dieta

Jaro nedočkavě čeká a vy přece musíte i po odložení teplého kabátu jen zářit.
Připravte si některé z našich čtyř skvělých jídel, ostatní chody dodržujte podle rozpisu.
SNÍDANĚ
* 100 g ananasu * 1 velká mandarinka * 1 střední jablko * 1 lžíce pšeničných klíčků * 1 lžička medu
Ovoce nakrájejte a vše smíchejte dohromady.
PŘESNÍDÁVKA
* 150 g ananasu
ODPOLEDNÍ SVAČINA
* 1 bílý jogurt * 1 lžíce pšeničných vloček
NÁPOJE
Minimálně 2 litry neslazené vody nebo bylinkového čaje. Kávu nahraďte černým čajem.
Používejte pouze čerstvý ananas.
Jen ten vás zasytí, osvěží a zlikviduje vaše tukové zásoby.

RECEPTY
Kari rýže s ananasem
* 100 g ananasu * 40 g rýže * 1 mrkev * kari koření podle chuti * olej * petrželovou nať * sůl
Rýži uvařte spolu s kari kořením. Mrkev očistěte, uvařte a nakrájejte. Nakonec nasekejte ananas nadrobno a všechno dobře promíchejte. Osolte a ozdobte petrželovou natí.
Rýžový chléb a tvarohem
* 1 plátek rýžového chleba * 120 g tvarohu * trochu minerální vody * 1 menší kousek ananasu * 1 malinu nebo jahodu
Měkký tvaroh dobře rozmixujte s minerálkou. Natřete ho na kousek rýžového chleba a na něj dejte ananas nakrájený nadrobno. Ozdobte malinou.
Ananasový salát
* 30 g ovčího sýra * půl hlávky ledového salátu * trochu rukoly * 100 g plátkového ananasu * 3 vlašské ořechy
Ananas rozložte na talíř, na něj poklaďte listy salátu, do středu dejte rukolu a ovčí sýr nakrájený na kostky. Nakonec posypejte ořechy, případně pokapejte trochou oleje.
Kuřecí talíř s masem
* 100 g kuřecích prsíček * 2 pórky * 100 g ananasu * 100 g žampionů z konzervy * olej * pepř, sůl
Maso nakrájejte a osmažte prudce na oleji. Přidejte pórek nakrájený na kolečka a duste ještě asi 3 minuty. Přidejte žampiony a nakrájený ananas. Dochuťte solí a pepřem, případně sójovou omáčkou.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama